Dé Reset Methode begint bij veiligheid in je lijf

Wat is Dé Reset Methode?

Dé Reset Methode is mijn een op een werkwijze waarin ik eerst de stressreactie in je lijf ontkoppel en daarna pas kijk naar de rest van je leven.

De naam zegt wat er gebeurt. Je systeem wordt opnieuw ingesteld op veiligheid.

In de praktijk betekent het dat we niet beginnen met plannen, grenzen of gezonder leven. We beginnen bij de momenten waarin je lijf nog reageert alsof er iets opgelost moet worden, ook als je allang weet dat er geen gevaar is.

Met EFT halen we de lading van die momenten af. Je merkt het aan kleine dingen. Je slaapt door. Je zakt sneller na spanning. Je zegt iets terug zonder dat je er de hele avond mee bezig bent.

Wat is Dé Reset Piramide?

Dé Reset Piramide is het model onder mijn methode. Het bestaat uit een fundament en zes lagen. Elke laag rust op wat eronder ligt.

Het fundament is veiligheid in je lijf. Daarboven liggen van onder naar boven: zingeving, verbinding, denken, herstel, beweging en voeding.

De onderste drie zijn de mentale lagen. De bovenste drie zijn de lichamelijke. Pas als je weet wat ertoe doet, wie je draagt en welke gedachten je sturen, hebben rust, beweging en eten een plek om op te rusten.

Een laag zonder draagvlak levert weinig op. Gezonder eten terwijl je niet weet waarvoor je het doet, wordt vooral een nieuwe prestatie.

Waarom begint Dé Reset Methode bij veiligheid in je lijf?

Omdat je zenuwstelsel bepaalt of de rest kan landen. Zolang je systeem alarm slaat, blijft alles wat je erboven bouwt een dun laagje.

Elke laag van een vitaal leven kun je namelijk op twee manieren invullen. Vanuit alarm of vanuit veiligheid. Dezelfde handeling, een andere bodem. Sporten kan herstel zijn of straf. Eten kan voeding zijn of controle. Rust kan rust zijn, of iets wat je eerst moet verdienen.

Dat verschil zie je niet aan de buitenkant. Je merkt het aan hoe moe je bent van dingen die niet zwaar waren.

Daarom begin ik onderaan. Met EFT ontkoppel ik de trigger van de stressreactie. Ligt dat fundament, dan houdt de rest stand.

Wat heeft de vitaliteitspiramide van Albert Sonnevelt met Dé Reset Piramide te maken?

De zes lagen van mijn piramide komen van Albert Sonnevelt. Hij beschrijft ze in zijn boek De levenscode als de vitaliteitspiramide: zinvol leven, ondersteunende relaties, positief denken, regelmatige herstelmomenten, voldoende beweging en optimale voeding.

Bij hem heb ik in 2016 de opleiding tot Stresscounselor gevolgd. Zijn model is wát een vitaal leven draagt.

Wat ik eraan heb toegevoegd is het fundament eronder en de vraag vanuit welke staat je het doet. Veiligheid in je lijf staat in de standaardmodellen niet. En dat is precies de laag waar ik werk.

Ik gebruik zijn werk dus niet als het mijne. Ik noem de bron en ik bouw eronder verder.

Hoe ziet een traject van drie maanden eruit?

Het traject start binnenkort. Ik bied het aan zodra mijn werkboek en mijn boek gedrukt klaarliggen. Zo gaat het dan.

Drie maanden, elke week een sessie van ongeveer zestig minuten, online via Zoom. Daartussen kun je me via WhatsApp bereiken.

We beginnen met je inventarisatie en een meetpunt, zodat je later kunt zien wat er veranderd is. In de eerste weken werken we aan concrete momenten die nog lading hebben.

Daarna gaan we naar wat eronder zit. Vaak is dat een overtuiging die je als kind hebt opgedaan en die zich sindsdien steeds bevestigd voelt.

Onderweg oefen je zelf. Je krijgt het gedrukte werkboek Mijn EFT Dagboek, met een opbouw in fasen over twaalf weken. Daarbij komen mijn ebooks en een gedrukt exemplaar van mijn boek.

Waarom drie maanden: een patroon dat jaren heeft gedraaid zakt niet in twee sessies.

Wanneer start het traject van Dé Reset Methode?

Het traject start zodra mijn werkboek Mijn EFT Dagboek en mijn boek Het alarm dat nooit stopt? gedrukt klaarliggen. Je krijgt ze er dan allebei bij, op papier.

Tot die tijd werk ik met losse sessies: ongeveer zestig minuten, voor 150 euro per sessie. Ik werk daarin op dezelfde manier en vanuit hetzelfde model. Veel van onze stresspatronen zijn aangeleerd door meerdere specifieke ervaringen. Daarom vragen ze meerdere sessies.

Wil je bericht als het traject start? Laat het me weten via het formulier. Dan stuur ik je een berichtje zodra het zover is.

Ik wil kennismakenZet me op de lijst