Het Meetpunt
Hoe vaak gaat jouw alarm af op een dag?
De meeste mensen die bij me komen weten dat niet. Ze weten wel dat ze moe zijn. Waar het precies aan gaat en hoe vaak: dat blijft onduidelijk.
Het Meetpunt is een gratis invulblad dat dat zichtbaar maakt. Je zet in een paar minuten op een rij waar je nu staat: in welke situaties je systeem aanspringt, wat je lijf op dat moment doet en welk cijfer je je spanning geeft.
Het blad komt uit de inventarisatie die mijn cliënten voor hun eerste sessie invullen. Dit is de korte versie, voor jezelf.
Waarom een meetpunt vooraf
Omdat verandering bij stress traag voelt en achteraf moeilijk terug te halen is.
Je merkt het meestal aan iets kleins. Je staat op zonder dat je nek al stijf is. Je eet thuis een keer rustig voordat je wegrijdt. Zonder een punt van voor weet je niet meer hoe het eerst was. Dan noem je het toeval.
Met een cijfer en een datum op papier kun je het wel zien.
Zo werkt het
Vul het hieronder in, op je telefoon of je computer. Het kost je ongeveer tien minuten. Doe het op een rustig moment, niet tussen twee dingen in.
Ik lees het zelf en reageer persoonlijk, binnen twee werkdagen. Je krijgt geen standaardmail terug.
Je zit nergens aan vast. Wil je daarna een kennismakingsgesprek, dan plannen we dat. Wil je het alleen voor jezelf, dan is dat ook goed.
Liever op papier? Download dan het blad en stuur me een foto als je het met pen hebt ingevuld.
Vul Het Meetpunt hier in
Blader eerst even door je agenda of je berichten van de afgelopen zeven dagen. Kies drie momenten waarop je spanning voelde. Kleine momenten zijn prima, zoals een mail die je liever niet had gelezen. Vind je er maar één of twee? Dan is dat je meetpunt.
Oude of heftige gebeurtenissen laat je hier weg. Die bewaar je voor een sessie, waarin ik met je meekijk.
Merk je bij een cijfer dat je denkt: het valt wel mee? Kijk dan nog één keer naar wat je lijf deed op dat moment. Dat cijfer kies je.
Nodig zijn alleen wat er bij moment 1 gebeurde, je naam en je mailadres. De rest vul je in als je wilt.
De eerste stap
Je begint met een gesprek van een half uur via Zoom. Je vertelt waar je tegenaan loopt en ik zeg je eerlijk wat ik zie. Het is gratis en je zit daarna nergens aan vast.
Liever eerst zelf oefenen? In mijn app voor vrouwen staan de basisprotocollen van beide EFT werkvormen gratis klaar.